Gluconormix Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) untuk gula adalah 25 gram, yang mencapai maksimum 6 sendok teh setiap hari. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa rata-rata orang Amerika mengambil rata-rata 225 gram per hari - itu 9 kali asupan harian yang direkomendasikan. Tidak heran masyarakat Amerika dan dunia pada umumnya berjuang melawan pandemi global dalam bentuk obesitas, dan sepupunya diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Berkat informasi dan penelitian makanan yang rajin, kebanyakan orang sekarang tahu bahwa gula mengandung kandungan kalori yang sangat tinggi, yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang signifikan. Namun banyak yang tidak, adalah bahwa konsumsi gula berlebih dapat mengganggu kesehatan dan fungsi otak.
Ergo, Gluconormix Bagaimana memeriksa kenyataan itu. Faktanya, ada cukup banyak penelitian yang menguatkan pernyataan ini dan menunjukkan dampak negatif gula pada kesehatan otak.
Gluconormix Makan Berbasis Gula Dan Mengurangi Fungsi Otak
Makan terlalu banyak gula sering mengubah populasi dan jenis bakteri usus tertentu, yang berperan dalam peningkatan fungsi kognitif. Dengan berkurangnya populasi bakteri ini, kemampuan otak untuk beradaptasi dengan situasi dan tantangan baru sangat dikompromikan, sehingga menghasilkan gangguan kemampuan untuk memecahkan masalah secara kreatif. Intinya, kelebihan gula sama dengan berpikir lambat.
An Gluconormix juga menunjukkan bahwa ada hubungan yang pasti antara kesehatan usus dan kesehatan otak. Menurut rilisnya, "Semakin jelas bahwa bakteri usus kita, atau mikrobiota, dapat berkomunikasi dengan otak manusia ... Bakteri dapat melepaskan senyawa yang bertindak sebagai neurotransmiter, merangsang saraf sensorik atau sistem kekebalan tubuh, dan memengaruhi berbagai fungsi biologis ... Kami tidak yakin hanya pesan apa yang dikirim, tetapi kami melacak jalur dan efeknya. "
Ini hanyalah salah satu dari banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara makanan dan fungsi otak Anda.
Bagaimana Insulin Resistance Gluconormix Mempengaruhi Fungsi Kognitif
Sebuah studi tahun 2012 tentang dampak sirup jagung fruktosa tinggi pada otak tikus menunjukkan bahwa tikus cenderung berjuang dengan keluar dari labirin ketika mereka ditempatkan pada diet sirup jagung fruktosa tinggi. Tetapi ketika mereka ditempatkan pada diet biasa, mereka ingat jalan mereka baik-baik saja dan keluar dengan mudah. Ini terjadi karena tikus tidak bisa hanya mengingat apa yang telah mereka pelajari beberapa minggu sebelum melakukan diet itu. Semakin buruk: tikus menunjukkan tanda-tanda jelas resistensi insulin, suatu kondisi yang sering mendahului diabetes. Tapi itu bukan masalah sebenarnya. Masalah sebenarnya adalah bahwa insulin, yang mampu melintasi sawar darah otak telah ditemukan untuk membantu proses neurologis yang mempengaruhi fungsi memori, sehingga meningkatkan daya ingat dan penyimpanan informasi.
Akibatnya, ada kemungkinan bahwa makan terlalu banyak gula dapat memengaruhi proses neurologis otak, menyebabkan gangguan kognitif dan memperlambat fungsi otak.
Dapatkah Omega-3 Membantu Fungsi Otak Bahkan dalam Kehadiran Gula Kelebihan?
Bagian dari studi 2012, termasuk satu di mana tikus juga diberi jumlah yang sama dari diet fruktosa tinggi selama 6 minggu, tetapi dengan tambahan omega-3 tambahan dalam bentuk DHA dan minyak biji rami. Penelitian menunjukkan bahwa tikus yang memiliki suplemen omega-3 menikmati kesehatan yang lebih baik dan memiliki fungsi kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang hanya makan tanpa suplemen. Oleh karena itu para peneliti menyimpulkan bahwa dengan kemampuan neuroprotektif omega-3, ia mampu melindungi otak dari efek degeneratif dari gula. Ini tidak mengherankan mengingat bahwa asam lemak omega-3 telah lama dikenal untuk membantu kemampuan otak untuk mengirimkan informasi dan sinyal.
Masalahnya adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan omega-3 ini - khususnya DHA - adalah dari sumber eksternal. Itu benar ... tubuhmu tidak menghasilkan senyawa ini. Anda harus sumber mereka, biasanya dari makanan kaya omega-3 seperti ikan - tuna dan salmon, atau mengambil suplemen omega-3 - suplemen minyak krill adalah sumber yang cukup bagus.
Sayangnya, makan sehat adalah pilihan gaya hidup, dan sebagian besar dari mereka yang mencari makanan berbasis sirup jagung fruktosa tinggi cenderung tidak memperhatikan hal-hal seperti suplemen omega-3.
Secara alami, ini menghasilkan orang-orang yang menderita fungsi otak dan kognitif yang lebih lambat dibandingkan dengan kolega atau teman mereka yang makan lebih sehat dan kemungkinan mengkonsumsi suplemen omega-3 atau DHA.
Gula Darah Tinggi Glukonormix dan Fungsi Memori Buruk
Gula darah tinggi tidak selalu berarti Anda menderita diabetes atau menderita beberapa bentuk resistensi insulin.
Namun, hanya karena Anda tidak memiliki salah satu dari kondisi tersebut tidak berarti bahwa peningkatan kadar gula darah Anda tidak dapat berdampak negatif pada memori Anda. Bahkan, penelitian telah menunjukkan hubungan yang jelas antara peningkatan kadar gula darah dan penurunan daya ingat.
The Gluconormix Link antara Demensia dan Insulin Resistance
Penelitian mulai menunjukkan bahwa lonjakan gula darah yang konsisten dapat berkontribusi pada demensia onset dini. Ini terjadi karena pankreas Anda terlalu banyak bekerja dengan memproduksi terlalu banyak insulin.
Sebagai hasil dari banjir insulin yang berkepanjangan dalam aliran darah ini, kemampuan pensinyalan insulin otak secara bertahap melambat dan akhirnya berhenti. Ketika itu terjadi, kemampuan otak untuk mengingat dan tetap tertarik menjadi dikompromikan yang mengarah ke demensia tahap awal yang dipicu oleh kerusakan sebagian otak. Tidak heran para ilmuwan menjuluki penyakit Alzheimer sebagai diabetes tipe 3.
Ini terutama berasal dari hubungan yang jelas antara episode yang buruk, kaya gula, hiperglikemia dan penurunan fungsi mental / memori. Pasien-pasien Alzheimer cenderung secara konsisten memiliki lebih sedikit reseptor insulin otak serta kehadiran insulin yang rendah dalam tubuh.
Akibatnya, para ahli medis mulai merekomendasikan diet nabati yang tepat, sehat, non-gula dan tinggi sebagai cara untuk mencegah Alzheimer. Ini tidak mengejutkan ketika Anda menyadari bahwa ada studi yang mengaitkan konsumsi makanan tinggi karbohidrat dengan risiko demensia yang lebih tinggi.
Link Gluconormix Antara Otak Anda dan Kesehatan Usus
Jika Anda tidak tahu, ada tautan langsung antara usus dan otak Anda. Jika Anda mengganggu mikrobioma di usus Anda, otak Anda pasti akan membayarnya. Atas perkenan sistem saraf enterik Anda, otak Anda sering dapat mendeteksi makanan apa yang Anda makan dan bereaksi sesuai dengannya. Ini juga mendeteksi seberapa sehat usus Anda.
Jadi, ketika Anda makan makanan tertentu, Anda akhirnya memicu serangkaian reaksi kimia yang dapat berdampak baik pada otak Anda secara positif atau negatif. Ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi gula, itu mengganggu keseimbangan bakteri usus di perut, yang mengakibatkan kekebalan tubuh terganggu. , kabut otak dan kelesuan mental antara lain.
Hubungan antara usus dan otak diringkas dengan tepat dalam jurnal Scientific American. Di sana dikatakan, “Sumbu usus otak tampaknya dua arah — otak bekerja pada fungsi pencernaan dan kekebalan tubuh yang membantu membentuk susunan mikroba usus, dan mikroba usus membuat senyawa neuroaktif, termasuk neurotransmiter dan metabolit yang juga bekerja pada otak. ”
Dalam bahasa Inggris yang sederhana, itu berarti bahwa jika Anda dapat meningkatkan bakteri usus yang sehat, fungsi otak Anda juga akan meningkat, menghasilkan pikiran yang lebih tajam dan lebih tajam.
Jadi, Gluconormix Apa Yang Dapat Anda Lakukan?
Nah, pertama dalam daftar Anda harus mengurangi drastis asupan gula rafinasi. Lebih dari 25 gram -5 sendok teh- per hari beracun dan berbahaya bagi kesehatan fisiologis dan otak Anda.
Dan jika Anda sudah mengalami obesitas, kelebihan berat badan, pradiabetik atau diabetes, kurangi konsumsi gula hingga maksimum 15g setiap hari. Sebaliknya, makan lebih banyak makanan alami, rendah gula halus, dan mengurangi asupan karbohidrat yang berlebihan.
Cari juga makanan yang meningkatkan kesehatan usus seperti probiotik, yogurt tanpa pemanis atau organik, makanan fermentasi dan sayuran. Minumlah lebih banyak air bersih, mulailah menjadi lebih aktif dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Semua ini dikombinasikan akan melakukan keajaiban bagi kesehatan otak Anda, dan secara drastis menurunkan risiko Anda mengembangkan makanan atau kondisi otak terkait gula.
Commentaires